Aktuelles (Kurse, Seminare, Infoabend)

Kurs in Achtsamkeit, 23.01.2017 Entdecken Sie wieder den Blick für das Wesentliche und lernen Sie, die Kostbarkeit jedes Augenblicks zu genießen. Ein Kurs in Achtsamkeit heißt, den Focus bewusst auf bestimmte Dinge ausrichten und das Hier und Jetzt erleben, mit allen Sinnen. Nähere Informationen finden Sie hier. -8-wöchiger Kurs, montags von 10-11:30 Uhr -Beginn 23.01.2017 -Kosten: 120,-€ -Anmeldungen hier Endlich Nichtraucher! Start 01.02.2017 Setzen Sie doch dieses Mal Ihre gute Vorsätze für das neue Jahr in die Tat um und werden endlich Nichtraucher! In einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter, mit dem selben Ziel, durch gegenseitige Motivation und gestärkt durch den Gruppenverband eine sehr

Wenn dir das Leben Zitronen schenkt...

Jeder kennt solche Sprüche: "Wenn dir das Leben Zitronen schenkt, mach Limonade draus", Oftmals erschließt sich nicht sofort die Möglichkeit, die in einem solchen Umstand steckt. Die Zitronen füllen dabei die ganze eigene Wahrnehmung aus und lassen keinen anderen Blickwinkel zu. Dabei kann sich daraus etwas ganz wunderbares entwickeln. Es kann allerdings sein (-es wird so sein! Ich spreche aus eigener Erfahrung), dass man dafür seine Komfortzone verlassen muss. Ein schattenhafter Begleiter eines Neuanfangs ist die Unsicherheit. Schaffe ich das? Bin ich gut genug? Ist es das, was ich will? So viele offene Fragen... Aber mal ehrlich, meistens kommen die Zitronen ja nicht aus heiterem Himmel. M

Wenn nicht jetzt, wann dann?

Wie war da nochmal mit den guten Vorsätzen für das neue Jahr? Schon vergessen? Oder noch nicht das Richtige gefunden? Mehr Ruhe...Zeit für mich...einfach mal abschalten...wahrhaftig leben...Mut etwas Neues auszuprobieren...Zeit für Veränderung... Wie wäre es mit einem Meditationskurs für Anfänger? Sie wollten doch dieses Jahr mit dem Rauchen aufhören, oder? Haben Sie es schon mal mit einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten versucht? Dabei sitzen alle im gleichen Boot. Motiviert durch den selben Vorsatz und angespornt durch die gegenseitige Unterstützung das gemeinsame Ziel zu erreichen. Eine gute Voraussetzung für eine positive Veränderung! Endlich Nichtraucher!

Mit allen Sinnen

Manchmal liebe ich diese melancholische Stimmung: Nebelschwaden und intensive Stille. Ich genieße es, die Natur mit all meinen Sinnen zu erleben, offen zu sein für alle Eindrücke, einfach auf Entdeckungsreise zu gehen. Es gibt kaum einen besseren Ort, um Achtsamkeit zu praktizieren. Die meisten Menschen sind visuell geprägt, Auch ich nehme in erster Linie alles wahr, was ich sehen kann, so wie auf diesen Bildern hier. Man kann aber auch seinen Fokus nur auf die Dinge legen, die man hört. Ein interessanter Perspektivwechsel. Je aufmerksamer man ist, desto mehr entdeckt man. Diesen Blick (wieder) zu entwickeln, ist ein Geschenk an sich selbst. Wer offen ist für diese Dinge, (er-) lebt viele ko

Die Macht der Gedanken

Haben Sie schon einmal versucht nicht an einen rosa Elefanten zu denken? Auch wenn wir ihm in der Realität niemals begegnen werden, so nimmt er spontan in unserem Kopf Gestalt an, wenn wir versuchen nicht an ihn zu denken. Und so verhält es sich mit allen "nicht-daran-denken-Gedanken". Je mehr wir versuchen nicht an diese Gedanken zu denken, umso präsenter werden sie in unserem Kopf. Und das Schlimme ist, sie bleiben nicht nur in unserem Kopf. Sie erschaffen uns unsere Welt. Selbsterfüllende Prophezeiung nennt man das wohl. Wir denken doch ständig. Meist über die Vergangenheit, die wir nicht mehr ändern können, oder über eine Zukunft, die es so wahrscheinlich gar nicht geben wird. In unseren

Neue Wege gehen, alte Pfade verlassen

Ich freue mich sehr über den Artikel in der neuen Ausgabe vom StattBlatt Grevenbroich. Danke an Thomas Wiedenhöfer! Das sehr ausführliche Gespräch im Vorfeld und das anschließende Interview mit dir, haben mir sehr viel Spaß gemacht. Ich durfte in diesem Artikel über die Entwicklung meiner Idee von Hypnobalance erzählen und warum mir diese Arbeit so wichtig ist. Ich wollte einen Ort für positive Veränderungen schaffen. Hypnobalance steht für ein gutes Gefühl, für lebendige Veränderungsprozesse, Ruhe und Entspannung und für Hilfe zur Selbsthilfe. Wer den ganzen Artikel lesen möchte, findet sicher das ein oder andere Exemplar an den bekannten Auslagestätten und natürlich bei mir in der Praxis.

Frohes neues Jahr!?

Ein Jahr geht zu Ende. Ganz plötzlich und unerwartet. Und schon sind sie wieder da, die guten alten Vorsätze für das neue Jahr. Dieses Mal mache ich es aber wirklich! Aufhören mit dem Rauchen. Nicht mehr so viel Süßigkeiten essen. Mehr für die Fitness tun. Öfter für meine Familie da sein. Die Liste ist unendlich. Vielleicht ist der Elan am Anfang noch ganz groß. Aber irgendwie verlieren sich diese guten Vorsätze doch ganz schnell wieder im Alltag. Und schon sind wir wieder gefangen in unserem Trott… Aber es kann doch auch ganz anders sein! Das neue Jahr liegt vor uns, wie ein weißes Blatt Papier, auf das wir unsere eigene Geschichte schreiben können. Es liegt doch an mir allein, ob es ein Dr

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